Doping

Det som kallas doping är när man använder sig av ett preparat i samband med idrotten. Det kan vara preparat som hormoner eller läkemedel och allt detta tas för att höja prestationsförmågan. Doping är förbjuden enligt idrottens regler då det anses som fusk och för att det anses som farligt för kroppen. Straffet för doping är hårt, om man går på preparat som är förbjudna enligt svensk lag kan straffet för ett grovt dopningsbrott bli fyra till sex års fängelse. Men om det inte är ett förbjudet preparat inom svensk lag blir straffet ändå avstängning från idrotten. Om doping upprepas kan idrottaren bli avstängd på livstid.

För att undvika doping har man dopingkontroller. Kontrollerna genomförs såväl i samband med tävling som vid träning. Dopingprov kan även tas vid andra tillfällen, t ex genom hembesök. Detta görs dels för att få fast de som tar preparat men också för att de har en avskräckande effekt då idrottare inte vågar ta preparat för att de är rädda för att åka fast. 

Det här med doping är inget nytt. Redan på slutet av 1800 talet använde professionella cyklister tröttdämpande medel som koffein, kokain och efterfyllda sockerbitar. 1886 kom det första dödsfallet även de bland cyklisterna. Sedan på slutet av 1800 talet har idrotten drabbats av flera dopningsfall men det var inte förräns 1960 som dopingen började uppmärksammas av allmänheten. Det uppmärksammades bland annat efter att några cyklister tagit amfetamin, och avlidit under pågående lopp för att de inte märkte att de hade passerat sin trötthetströskel.

Mina tankar:

Jag tycker verkligen inte att doping är något bra för att jag anser att det är fusk då man kan få mer styrka, mer uthållighet eller mer snabbhet genom att man tar ett preparat. Detta kan  leda till att fel resultat presenteras då en som igentligen inte är snabbare än någon annan på 100meter till exempel har vunnit bara för att den har dopat sig och på så sätt fått ”fusk snabbhet”. Så jag tycker att straffet som vi har i Sverige för doping är bra för att jag tror att man verkligen lär sig en läxa och inser vilket stort misstag man har gjort.

När jag tänker mig in i hur en idrottares tankar är när den dopar sig förstår jag att idrottaren gör det för att prestera bättre. Men jag tycker att det är ganska konstigt att en idrottare kan riskerar sin hälsa och sin framtida karriär (för dom kommer ju någon dag åka fast för det) bara för att prestera bättre. Jag vet själv vilken fantastiskt känsla som kroppen fylls av efter en vunnen match och vilken rush och bekräftelse man får, men hur fantastiskt det än känns är det inget jag hade kunnat offra min hälsa för. Jag kan ändå se anledningen till varför idrottare dopar sig, för att uppleva glädjen och bekräftelsen som man får efter en vinst. Men jag förstår inte hur människan kan se en vinst som mer värdefull än en bra hälsa.

Hur får dopingen idrotten att se ut igentligen? Ska inte en idrottsman eller kvinna ses som en förebild inom hälsan då de lever sunt med mycket träning (kanske lite för mycket träning ibland). Men hur sund framstår man som igentligen om man tar preparat som är dåliga för kroppen för att prestera bättre? Jag tycker inte man framstår som särskilt sund i alla fall och jag tycker därför att dopningen smutsar ner idrotten.

Sammanfattningsvis vill jag säga att doping verkligen inte är något jag tycker om utan jag hoppas att det försvinner ut ur idrotten. För jag tycker att idrotten hade framstått som mycket bättre och hälsosammare iså fall.

Källor:

http://www.ne.se/lang/dopning/155621

http://www.dopingjouren.se/sv/om-dopning/dopningsfakta/lagar-och-regler/

http://www.rf.se/Antidoping/Omantidopingarbetet/

http://www.rf.se/Antidoping/Dopingkontroller/

http://sv.wikipedia.org/wiki/Dopning#Modern_tid

LGR-11 uppgift

Jag tycker att vi har jobbat mot att utveckla allsidiga rörelseförmågor. Den allsidiga rörelseförmågan jobbar vi på ganska ofta. Jag anser att allsidig rörelseförmåga är att vara snabb och smidig men samtidigt stark. Vi jobbar med smidighet till exempel när vi gör kullerbyttor och hjular. Snabbheten jobbar vi med på pulshöjande lektioner det kan vara när vi har löpning men det kan också vara när vi spelar basket till exempel. Styrkan jobbar vi med när vi har styrketräning till exempel.Jag tycker att vi har jobbat mycket med samarbetet. Det gör vi nästan i alla lag idrotter, lekar då man spelar i lag till exempel när vi spelar catch the flag så ingår det mycket samarbete. Vi lär oss även att respektera varandra till exempel när det är en fotbollsspelare på friläge som vi göra mål på en målvakt som igentligen är rädd för bollen. Då är vi bland annat tillsagda att vi istället ska göra något snyggt löst mål än att fotbollsspelaren ska ta i allt den kan då den gör målvakten livrädd. Alltså ska vi anpassa och respektera varandra.


Vi här också haft utomhusundervisning i form av orientering eller nu under lägerskolan då vi hade lite olika friluftsaktiviteter.

Vi har också lärt oss med säkerheten då vi vet om till exempel att handbolls målen ska vara indragna om dom inte används eller att vara uppvärmd minskar skaderisken tillexempel. Nödsituationer har vi lärt oss hantera under genomgångar då vi har pratat om hur man tar han om skador. Vi har en gång gått igenom livräddning i vatten, men det kan jag tycka att vi behöver göra lite mer.


Jag tycker att vi inte har gått igenom mental träning. Det hade jag tyckt varit roligt och lärorikt om vi gjorde.

Jag tycker heller inte att vi har gått igenom kost så mycket inte vad jag kommer ihåg i alla fall. Men detta känner inte jag är så viktigt att vi gör i och med att jag har fått flera genomgånger tidigare om detta i samband med handbollen. Men det skulle nog kunna vara lärorikt för resten av klassen.Jag tycker inte heller att vi har gått igenom doping eller hur individen påverkas i val av idrott av olika faktorer som kön till exempel.

Allemansrätten känner jag inte att vi har gått igenom så mycket och inte heller kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.

Saker jag behöver förbättra för att nå en högre nivå är: Min förmåga att planera, genomföra och utvärdera idrottsaktivitet, min motorik och koordination och min förmåga att reflektera. Jag skulle vilja vara med och organisera lektioner om motorik, spel och lekar

Friluftsliv-vandring

När du klär dig till en vandring ska du tänka på att ha flera lager på dig. Det brukar bestå av fyra tröjor: underställ som sitter tätt intill kroppen, förstärknings plagg som även det sitter ganska tätt intill kroppen men inte obehagligt nära, en tjockare tröja (gärna ylle för att det håller värmen trots fukt) och slutligen en vindtät jacka. När du sedan är igång och vandrar ska du tänka på att ta av dig lager beroende på hur mycket du rör dig. När du blir svettig för att du har gått en bit bör du ta av dig tillexempel ylle tröjan. Det gör du så att kroppen vänjer sig vid att vara så varm, så när du sen stannar och slutar svettas fryser du istället och då har du inget att ta på dig. På fötterna ska du ha rejäla skor som tål de flesta väder. Ett bra tips för att undvika skavsår är att ha två par strumpor på sig. Ett par nylonstrumpor och ett bar vanliga. Det hjälper mot skavsår för att istället för att strumpan skaver mot huden skaver strumpan mot den andra strumpan.

När du packar din ryggsäck ska du tänka på att du själv ska bära den och den ska därför väga så lite som möjligt. Du och ditt sällskap kan därför tänka på att ni fördelar saker som tält och yxa så att en inte behöver bära allting. Mat och framförallt dryck ska ligga lättillgängligt i väskan så att man inte hoppar över att dricka bara för att flaskan är svår att komma åt. Även förstahjälpenkitt och ficklampa ska vara lätt att komma åt men det är mest för att om någon skulle skada sig ska man snabbt kunna vara där med hjälpen.

Innan du ger dig av på din vandring ska du ha planerat din rutt ordentligt så att du vet vart du ska. Se till att din rutt inte stör eller förstör för några djur. Ta reda på hur vädret ska bli så att du drabbas av ett oväder. Du ska ha berättat för någon att du går ut på denna vandring så att om något händer dig så vet någon vart du är.

Konditionsmål

Vi har i uppgift på idrotten att förbättra konditionen. Vår uppgift denna gång var att springa gunnesborundan på så bra tid som möjligt.

Jag valde att inte göra det på lektionen som vi fick tid till att gå ut och springa. Utan istället gjorde jag det på min handbollsträning som jag hade på kvällen. På handbollsträningen hade vi precis samma runda som uppgift men i och med att vi sprang rundan som en lite mer ansträngande uppvärmning och jag sprang den tillsammans med mitt lag gjorde det att jag inte sprang mitt absoluta max. Jag vet inte heller exakt hur lång tid det tog, men på ett ungefär 17 minuter. Jag upplevde rundan som absolut ansträngande men jag känner att jag kunde sprungit den på en bättre tid.

Mitt mål med koniditionen är att jag ska komma ner på ca 15 minuter.

Min metod till att jag ska kunna uppnå mitt mål är att jag ska träna på på det sättet jag gör med 3 handbollsträningar i veckan som även innehåller en del fys. Jag springer som bäst när jag samtidigt  lyssnar på hög, peppande musik som gör att jag håller ett högt tempo men som även får mig att tänka på annat än bara min löpning.